தசை வளர்ச்சிக்கு மெக்னீசியம் உதவும்: மருத்துவர் ராஜின் விளக்கம்

உடலில் மெக்னீசியம் தாதுவின் முக்கியத்துவத்தை இதய நோய் நிபுணர் அரேலியோ ரோஜாஸ் விளக்கியுள்ளார். இது தசை வளர்ச்சிக்கும் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுவதாக அவர் தெரிவித்துள்ளார். சமூக வலைத்தளங்களில் இதுகுறித்து அவர் விரிவாகப் பேசியுள்ளார். எந்த வகையான மெக்னீசியத்தை தேர்வு செய்வது, தினசரி எவ்வளவு உட்கொள்ள வேண்டும் என்பது குறித்தும் அவர் தெளிவுபடுத்தியுள்ளார். மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.