தூக்கமின்மை: மூளைக்கு ஆபத்து - நரம்பியல் நிபுணர் எச்சரிக்கை

தினசரி இரவில் நாம் செய்யும் ஒரு சாதாரண பழக்கம், நமது மூளைக்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதாகவும், நினைவாற்றலை அழித்து, மூளையின் வயதாகும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதாகவும் நரம்பியல் நிபுணர் ஒருவர் எச்சரித்துள்ளார். இது நாள்பட்ட தூக்கக் கடனை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த பழக்கம் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அதை எதனால் மாற்ற வேண்டும் என்பதையும் அவர் விளக்கியுள்ளார். மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.