கூடுதல் 11 நிமிட தூக்கம்: வியக்க வைக்கும் நன்மைகள்

தினமும் கூடுதலாக 11 நிமிடங்கள் தூங்குவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வியக்கத்தக்க நன்மைகளைத் தரும் என புதிய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. ஐரோப்பிய இதயவியல் இதழில் இந்த ஆய்வு வெளியிடப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு சிறிய மாற்றம் என்றாலும், இது பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த கூடுதல் தூக்கம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது என்றும் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.