மூளையை 'ரீசெட்' செய்ய நிபுணர் கூறும் 6 காலைப் படிகள்

வாரத்தைத் தொடங்கும் முன் மூளையை புத்துணர்ச்சியுடன் 'ரீசெட்' செய்ய ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானி 6 எளிய காலைப் படிகளைப் பரிந்துரைத்துள்ளார். இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், மனதை ஒருமுகப்படுத்தி, அன்றைய பணிகளைத் திறம்படச் செய்ய முடியும். இது மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் என அவர் தெரிவித்துள்ளார். இந்த காலைப் பழக்கவழக்கங்கள், நாள் முழுவதும் நேர்மறை எண்ணங்களுடன் செயல்பட ஒரு சிறந்த தொடக்கத்தை அளிக்கும். மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.