இரவில் செய்யும் இந்த பழக்கம் பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கும்!

தூக்கத்தின் போது விளக்குகள் எரிவது, கைபேசி பயன்படுத்துவது, வெளிச்சம் ஆகியவை தூக்கத்தை சீர்குலைத்து, இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாத அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. இது ஒரு சாதாரண பழக்கமாகத் தோன்றினாலும், இது உடல்நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, இரவில் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு, இருண்ட சூழலை உறுதி செய்வது அவசியம். இது குறித்த ஆய்வுகள், இந்த பழக்கத்தின் ஆபத்துகளை தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டுகின்றன. மேலும் விவரங்களுக்கு கீழே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.